💥Vivez (avec) vos émotions‼️✨

💥Vivez (avec) vos émotions‼️✨

Et si gérer ses émotions consistait simplement à les vivre, et non à les revivre❓

🙄Mais comment les vivre sans les subir❓

🔘Que se passe-t-il lorsque vous cherchez à contenir quelque chose de vivant par l’enfermement ou le contrôle❓Cela le fait-il disparaître❓

🔘Se replonger dans un moment joyeux pour oublier une situation en retire-t-il l’impact❓

🤔Croyez-vous avoir réglé le problème ou compris la raison de son occurrence❓

🫣Faire l’autruche permet-il d’entendre ce qui se passe et de comprendre pourquoi cela arrive❓Cela permet-il d’anticiper et d’éviter de revivre la même situation❓

👉 L’émotion est avant tout un messager qui vous traverse pour délivrer une information. Un messager si persévérant qu’il reviendra jusqu’à avoir rempli son rôle❗️

🎥 Ignorer le véritable message, c’est faire l’autruche et revivre l’émotion inlassablement à chaque fois qu’il y aura un écho entre le message et ce que vous vivez à l’instant présent. Vous subirez alors votre émotion, condamné à la revivre jusqu’à ce qu’elle vous délivre (son message)‼️

🟡 Pour moi, la solution n’est pas de vouloir contrôler l’émotion, ni de chercher à comprendre cognitivement le besoin associé, ni de changer d’état par ancrage. Ces méthodes peuvent, au mieux, aider à faire face à la situation et éviter que l’énergie émotionnelle ne diminue notre capacité de discernement en biaisant notre réflexion.

🔴 En rester là revient à rester à l’entresol❗️ Vous apprenez à fuir, peut-être à faire face au présent, mais pas à faire en sorte que ce présent, et plus précisément l’intensité émotionnelle avec laquelle vous le vivez, ne se reproduise plus.

Vous ne vous servez pas de l’émotion pour avancer, pour en sortir grandi❗️

💡Apprenez plutôt à faire de vos émotions une force‼️✨

🟢 Je préconise l’**intelligence émotionnelle libérée®**, qui permet de diminuer l’intensité émotionnelle en direct (par une technique GTS©) afin de garder son discernement. Cela se fait après avoir donné rendez-vous à son émotion plus tard, pour ensuite l’écouter, entendre son message et le prendre en compte.

✅ L’intelligence émotionnelle libérée® est plus qu’une approche, c’est un chemin

vers la liberté et le bien-être intérieur et extérieur, pour soi et dans notre relation avec les autres.

hashtag

#intelligenceemotionnelle

Cliquez pour en savoir plus sur les émotions et l’intelligence émotionnelle libérée®

https://www.sensemotions.fr/emotions